La cure de sève de bouleau
La période mi-mars/ début avril est le moment idéal pour détoxiner en douceur l’organisme et l’aider à retrouver sa vitalité. Cela tombe bien car la nature nous met à disposition un véritable trésor : la sève de bouleau (ou eau de bouleau).
Jeûne intermittent et perte de poids
On entend souvent parler du jeûne intermittent ou « fasting » comme une technique efficace dans la perte de poids. Est-ce réellement une bonne idée de jeûner pour maigrir? Quels sont les bienfaits du jeûne intermittent et les erreurs à ne pas faire? Qu’est-ce que le jeûne intermittent? Principes du jeûne intermittent Le jeûne intermittent consiste à […]
Fatigue après les repas: mes conseils de naturopathe
Qui n’a jamais eu cette sensation désagréable de fatigue après un repas? Souvent, le coup de barre se fait sentir particulièrement après le repas du midi et la sieste s’impose. Mais nous n’avons pas tous la possibilité de prendre ce temps après manger. Alors pourquoi est-on fatigué après un repas? Et surtout comment rester en […]
Le petit-déjeuner idéal
Le petit-déjeuner est-il vraiment le repas le plus important de la journée? Vaut-il mieux manger sucré ou salé le matin? Et si je n’ai pas faim au réveil, que faire? Voici quelques questions qui méritent réflexion. Nous ne fonctionnons pas tous de la même façon, il est donc important d’être à l’écoute de ses besoins […]
Faut-il arrêter de manger de la viande?
Végétarien, vegan, végétalien, pesco-vegétarien…. autant de termes pour désigner des régimes alimentaires différents. Mais tous ont un point en commun: l’absence de consommation de viande. Alors faut-il arrêter de manger de la viande? Existe-t-il d’autres sources de protéines et comment bien les choisir?