Jeûne intermittent et perte de poids
On entend souvent parler du jeûne intermittent ou « fasting » comme une technique efficace dans la perte de poids. Est-ce réellement une bonne idée de jeûner pour maigrir? Quels sont les bienfaits du jeûne intermittent et les erreurs à ne pas faire? Qu’est-ce que le jeûne intermittent? Principes du jeûne intermittent Le jeûne intermittent consiste à […]
Fatigue après les repas: mes conseils de naturopathe
Qui n’a jamais eu cette sensation désagréable de fatigue après un repas? Souvent, le coup de barre se fait sentir particulièrement après le repas du midi et la sieste s’impose. Mais nous n’avons pas tous la possibilité de prendre ce temps après manger. Alors pourquoi est-on fatigué après un repas? Et surtout comment rester en […]
Le petit-déjeuner idéal
Le petit-déjeuner est-il vraiment le repas le plus important de la journée? Vaut-il mieux manger sucré ou salé le matin? Et si je n’ai pas faim au réveil, que faire? Voici quelques questions qui méritent réflexion. Nous ne fonctionnons pas tous de la même façon, il est donc important d’être à l’écoute de ses besoins […]
Endométriose et douleur: avez-vous pensé au flux instinctif?
Pour cet article dédié à l’endométriose, je vous parle du flux instinctif et de son intérêt dans la gestion de la douleur. Etant moi-même endogirl, j’ai pu réduire significativement mes douleurs menstruelles grâce à cette pratique. Mais que vous soyez atteinte d’endométriose ou non, le flux instinctif peut véritablement vous faire gagner en confort lors de vos menstruations.
Nettoyer votre foie après les fêtes
Ça y est les fêtes sont passées, vous avez fait le plein de chocolat et autres gourmandises. Si vos papilles en ont bien profité, votre foie a probablement été très sollicité pour sa part. Il est grand temps de le remercier pour son travail en lui accordant quelques jours ou semaines de répit. Voici mes 8 conseils pour nettoyer votre foie après les fêtes.